Lokakuun liikuntatunnilla pääsemme tutustumaan CrossFit-harjoitteluun!
Crossfitissä yhdistellään mm. kestävyys-, voima-, nopeus-, liikkuvuus- ja kehonpainoharjoittelua ja pyritään kehittämään useita fyysisiä ominaisuuksia. Kunkin yksilön tavoitteista, kyvyistä ja kunnosta riippuen harjoittelu skaalautuu jokaisen omiin tarpeisiin sopivaksi, ammattimaisen valmennuksen johdolla. Tutustumistunnilla päästään mukaan CrossFit- harjoitteluun matalalla kynnyksellä ja tunnilla tehdään helpompia perusliikkeitä, jotka jokainen voi vielä skaalata omalle tasolleen. Treenivaatteet, lenkkarit, hikipyyhe ja juomapullo mukaan. Ja sitten vaan rohkeasti paikalle :)
CrossFit Salo sijaitsee Meriniityssä Myllyojankadulla. Meillä on pitkä kokemus crossfitin, painonnoston ja toiminnallisen harjoittelun valmentamisesta ja liikunnan pariin innostamisesta. Lämmin ja tervetullut ilmapiiri on ehdottomasti yksi valttikorteistamme ja meille jokainen on tervetullut omana itsenään, juuri sellaisena kuin on. Lähtökohdilla tai aiemmalla liikunta taustalla ei ole merkitystä, vaan jostain on jokaisen aloitettava!
CrossFit-tunti järjestetään keskiviikkona 22.10. klo 15.15 Crossfit Salon tiloissa, osoitteessa Myllyojankatu 14 (noin 500 metriä Salo IoT Campukselta). Ilmoittaudu mukaan täältä.