Vuoden viimeinen liikuntatunti - liikkuvuutta, voimaa ja lempeää huoltoa
Tunti alkaa yläkropan liikkuvuus- ja huoltoliikkeillä kepin avulla. Sen jälkeen harjoitellaan kyykkyä tekniikkaan ja hallintaan keskittyen. Lopuksi aktivoidaan syvät vatsalihakset, tehdään lempeät venytykset ja rauhoittava loppurentoutus. Tunnin ohjaa PT Tiia Fagerström.
Joulukuun liikuntatunti järjestetään tiistaina 9.12. klo 16.30 Kiilan tapahtumatilassa. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet sekä juomapullon. Tervetuloa!