Syyskuun liikuntatunnilla luvassa vatsalihastreeni!
Monipuolinen keskivartalotreeni alkaa seisten tehtävällä aktivoinnilla ja syvien vatsalihasten herättelyllä, minkä jälkeen vuorossa on tehokkaita vatsalihasliikkeitä. Tee liikkeet omaan tahtiin ja säädä teho itsellesi sopivaksi. Tämä jumppa sopii kaikenkuntoisille!
Tunnin lopuksi rauhoitutaan hengitysharjoituksella ja kevyillä venytyksillä. Lyhyt treeni vahvistaa keskivartaloa ja jättää vetreän, rentoutuneen olon!
Liikuntatunti järjestetään Kiilan tapahtumatilassa tiistaina 22.9. klo 16.30. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet sekä juomapullon. Osallistuminen vaatii ennakkoilmoittautumisen, tervetuloa!